> 新闻 > 社会新闻 > 正文

英国睡眠专家:建议10点上班 9点前有害身心

2015-09-11 09:44:56 新华网 有

核心提示:人体自有24小时节律,朝九晚五会破坏这一节律,令多数上班族缺少睡眠。

  早晨起不来的同学肯定欢迎英国牛津大学睡眠专家保罗·凯利的观点:9点上班、上课太早!凯利在一篇论文中写道,让55岁以下人群9点之前开始工作是一种“折磨”,会令他们因缺觉而感疲惫和压力。人体自有24小时节律,朝九晚五会破坏这一节律,令多数上班族缺少睡眠。先前研究结果显示,缺觉影响人体情感和执行系统,令人容易生气、焦虑、冲动、产生挫折感、血压升高、体重增加。凯利主张上班族10点上班,年满55岁时再提前至9点上班。(黄敏)(新华社微特稿)

分享到:
关注我们:
南海镇街 | 桂城 | 罗村 | 狮山 | 大沥 | 西樵 | 九江 | 里水 | 丹灶
粤ICP备09069970号-1 | Copyright 2012 Nanhai360.com © 版权所有 不得转载